阪神優勝

阪神優勝しましたね。

毛髪育成のタンパク質解明＝「悪役」封じ込め再生守る−米大学
私がハゲる頃には技術が安価で普及していほしい。

又吉イエス公式映画上映
青山学院大学青山キャンパス　12号館の1232教室　（座席数50席） 入場無料
10月29日：13:00〜、14:15〜、15:30〜、16:30〜
10月30日：10:30〜、11:30〜、12:30〜　の計3回

絵描きのコミュニティの裏側はドロドロ
これはかなり生で実感できます。あるある。

ダイオウイカの深海での生態…国立科博チームが初撮影
巨大生物は男のロマンですね。

ライブドアブログのアクティブユーザ数激減。一ヶ月で半分に。
Seesaaは重たくなければ良いところです。アクセス解析はデフォルトではオフにすべきだと思います。

ブロック崩され
逆転の発想ゲーム。

のまネコ騒動：２ｃｈ管理人がエイベックスに質問状
この騒動のおかげかインスパイヤが流行語になり、DELLのノートパソコンの売れ行きに影響が？

女の勘が鋭い理由
鋭いというよりは敏感な気がします。流行や周囲に合わせる事に長ける一方で、とんでもない間違いをしやすいところとか。

「ブログの目的は『自己セラピー』」，米AOLの調査
確かにストレス社会でなければ、ここまで流行らなかったのかもしれない。MMOも似てる気がする。

愛知万博：１８５日の全期間入場、５６歳主婦が“皆勤賞”
＞会期中も２度、高熱に見舞われ、点滴を打って２５分だけ入場した日もある。
年を取ってもこれくらいパワフルな気分で生きていきたいものですね。

ググったら１件しかヒットしないのを探してくれ
「現代のアメリカ軍事」で自分のサイトが出ました。

睡眠時無呼吸症候群 (SAS:sleep apnea syndrome)と合併症など

・いびき
いびきをかく人ほどなりやすい、なった人はいびきをかきやすい、という切っても切り離せない関係。同居者などの安眠妨害にもなり、本人の自覚が無い点で問題となりやすい。

・起床時の頭痛
酸素の供給が足りていないため。

・脳血管障害
脳卒中や脳梗塞につながる。発症後は死亡か重い障害を残す事が多い。脳梗塞を起こした人の50%がSASだと言われる。

・高炭酸ガス血症
無呼吸によって肺胞で十分な換気が出来なくなる。酸素を取り込み二酸化炭素を排出するサイクルが不全になると、動脈で炭酸ガス分圧が上昇し、身体の組織呼吸に障害が起きる。頭痛もその兆候の一つ。

・低酸素血症
上と同時に起きる。意識障害や不整脈に繋がる。上もこれも死に関わる事もある症状。

・インポテンツ
マクロな視点：少子化＞社会の衰退。
ミクロな視点：インポ＞自分の社会的地位の衰退。

・眠気
夜間の睡眠で実質眠っていないに近い状態だけに、日中に耐えがたい眠気が訪れる。患者の約1/3が強い眠気を感じると言われる。

・傾眠
眠気の一種。軽い刺激などで目を覚ますが、意識の消失、前後の記憶不全を伴う。

・自動症
意識がはっきりしないまま、いろいろな行動をとり、発作後にその時のことを覚えていない発作。てんかんの発作にある。自動症による動作は数分程度だが、その後もうろうとした状態が続く場合もある。主な動作は、落ち着かず身体を動かす、口をもごもご動かす、日常的な動作など。

・断眠（脳波上）
睡眠時も、脳波を見ると寝ていない状態にある。人は眠らないと、めまい、疲労感、思考能力や自制心の低下、恐怖を感じるなどの症状が発生する。また、食欲が異常に増える一方で、体温が低下する。

・幻覚
それだけ疲れていると見えてもおかしくないでしょう。

・精神病
上記の精神にダメージがある症状がいくつか発症した場合、精神病の一つや二つなって当たり前かもしれない。

・性格の変化
上記を見れば言うまでもなく、他人に比べてハンデを感じてしまう傾向が高まる。

・多血症
血液の循環に障害が出るため、頭痛や耳鳴り、めまいが起こる。血管に血栓や出血傾向が現れる場合もある。SAS患者以外では、主に中年の肥満男性で過度の喫煙者によく見られる。

・知性の低下
脳に血液が行く量が減ったり、睡眠時に深い眠りを得られなければ、当然脳の働きは低下する。

・呼吸困難（とくに労作時）
息切れ、軽作業時や普通の動作に呼吸困難を感じる場合もある。また寝るつもりが無い普通の仰向けだけでも、呼吸しづらさを感じることもある。

・肥満
酸素供給が不十分、浅い眠り、という要素によって、脂肪を分解する働きをもつ成長ホルモン分泌が阻害され、肥満に繋がる場合もある。成長ホルモンは、成人で1日あたり約300kcal（脂肪40g）を消費する脂肪分解能力を持つ。このホルモン分泌量がなんと30％まで減少しうる。つまり常人に比べて、2/3ものカロリー消費（成長ホルモンによる消費）が抑制されてしまう。日頃運動せず消費カロリーが低いと、SAS→肥満→SAS悪化→…のループもありえる。

・糖尿病
無呼吸による血中酸素飽和濃度の低下により、ホルモン異常や代謝異常が引き起こされる。その異常によりインスリン抵抗性（インスリンの効果が弱まり、血糖が下がりにくくなるため、さらにインスリンが出て高インスリン血症になる。）に繋がり、結果糖尿病となる。またSAS→肥満→糖尿病、というワンステップおいた発症もある。糖尿病患者の30%がSASといわれる。

・高血圧
血の循環に問題が出るので高血圧も当然見込まれる。30〜50%がSASといわれる。

・不眠症
寝ると苦しい、金縛りになる、起きた時に不快感、などがあるとわかっているため、寝ること自体に障害が発生しうる。

・肺高血圧症（肺性心）
心臓から肺に血液を送り届ける肺動脈の血圧が高くなってしまう病気。そのため疲れやすくなったり、軽作業でも息があがり、動悸、酷くなると失神もある。また、足のむくみ、内臓への影響ある。

・心不全
心不全とは何らかの理由で心臓が全身に必要な循環血漿量を保てないこと。

・不整脈
上記のような心臓病から派生して発生しうる。

・浮腫
心臓病その他血液の循環が悪いところから浮腫（むくみ）が発生しやすくなる。特に足からはじまりやすい。

・虚血性心疾患
心筋への血流が不足（虚血）して起こる病気全般。近年増加傾向にある。心筋梗塞を起こした人の30%がSASといわれる。

・食欲不振
ストレスで食欲不振になるのは当然。一方でストレスによる過食やループ的肥満もありうる。

・窒息死
重度なら場合によっては死ぬ。

・突然死
致命的な合併症が発症すれば当然ながら死ぬ。


危険性/死亡率

・合併症
上記一覧でいかに危険かは解説もいらない。

・事故
傾眠や意識障害で事故率があがる。交通事故率が2〜7倍というデータがある。（道路交通法では2002年より「免許の拒否、保留、取り消しまたは停止の対象となる病気」に「重度の眠気の症状を呈する睡眠障害」とある。）

・社会不適応
当然ながら勉強や運動や仕事の能率がダウンする。その場の方針次第では排除される。

・業務上の不利/失業
上記と同様。

・家庭問題
いびきがうるさい、で揉めるのは実は大したことではない。死亡率などから将来的な不安が発生し、揉める要素や原因が増える等が大きな問題に繋がる。

・経済的問題
社会不適応、失業などがあれば当然重大な問題。また治療費もじわじわと取られていく。

・対人関係問題
上記同様、人の話を聞かない、動きが悪い、などの叱責を受けやすくなる。

・精神的問題
上記が重なれば精神的に負担が大きいだろう。

・死亡率
重度でなおかつ、治療をしていない場合、5年後の死亡率は16%。9年後は40%。

京橋ゴキブリ祭りその後

京橋で以前ゴキブリが大量発生したので（動画：ゴキは黒い物体が動いている、程度にしか見えないので多分嫌いな方でも危険性は低いです。）実際に今どうなってるか見に行ったところ、問題のマンホールもガムテープをはがした跡が残るだけであった。



実は京橋にここ数年、月に一度前後足を運んでいた。しかしあのゴキブリ大量発生どころか一匹も見た記憶がない。ただ運がいいだけなのだろうか…。

ちなみに京橋にはとてもおいしい立ち飲み屋「居酒屋とよ」がある。オススメ。

睡眠時無呼吸症候群 (SAS:sleep apnea syndrome) 症状を悪化させる要素

睡眠時無呼吸症候群を悪化させる主な要素。

・肥満

肥満により顎の周囲、首周り、喉や舌も太くなる。そのため、気道が圧迫されやすく、狭くなり、いびきや閉塞の原因となる。

また酸素供給が不十分だったり、眠りが浅い場合は、脂肪を分解する働きをもつ成長ホルモン分泌が阻害される事もある。その成長ホルモンは、成人で1日あたり約300kcal（脂肪40g）を消費する脂肪分解能力を持つ。このホルモン分泌量がなんと最大70％OFF。つまり常人に比べて、ほんの3割のカロリー消費まで落ち込む（成長ホルモンによる消費が90kcal程度に。通常の運動などによる消費はほぼ変わらないはずだが。）。一ヶ月でおよそ1kg、脂肪の燃焼に差が出てくる。要するに、肥満になる→睡眠時無呼吸症候群になる→さらに肥満になる→睡眠時無呼吸症候群が悪化する→さらに……。

こういったループがあるため、暴飲暴食などは避けて、カロリーを考えて無闇に間食や甘い物を控える。酷く意識する必要は無いが、ダイエット意識が必要である。適度に運動し、またダイエットにありがちな偏食や拒食を避け、栄養補助的にサプリメントを活用するのもよい。
L-カルニチンサプリメント

「対策：適切な減量」

・アルコール

アルコールは血管を充血させる。そのため気道の粘膜が膨張する。鼻が詰まった状態に近くなりやすい。また筋弛緩を誘発するため、気道が閉塞する。そのためいびきを誘発させやすく、当然SASにも悪い影響が出やすい。出来るだけ寝る時間に近い飲酒を避ける。

特に寝付きやすいという事で、寝酒を好む人がいるが、夜中に利尿作用によってトイレ起き、他にも水分不足や蒸し暑さで目覚めたりしやすくなる。結果的に悪影響を及ぼすので注意が必要。酒は百薬の長ともいうが、いかなる薬も摂りすぎて良いことは無い。

「対策：節制」

・睡眠薬などの薬物

筋弛緩系、睡眠薬系、精神安定剤系などは筋肉を弛緩させやすい作用を持つ物が多い。そのためのどの肉が弛緩し、結果として気道が閉塞しやすくなる。特に誤解されやすい点だが、原理的には深い眠りを得れば日中の眠気は取り除けるが、深い眠りによっても筋肉の弛緩が起きる。そのためSASが顕著な人はより強い症状を引き起こす可能性が高まる。つまり睡眠薬などでは決して解決しないどころか、悪化の要素にもなる。

「対策：服用の中断、医師との相談（医師は自分の分野以外を知らない場合もあるので注意）」

・鼻づまり

蓄膿、アレルギー性鼻炎、副鼻腔炎など鼻の病気は鼻の通りが悪くなる。睡眠時や習慣化された口呼吸はいびきを誘発させやすい。
「対策：耳鼻科で鼻の病気と並行して、睡眠時無呼吸症候群の相談をする」

・のどの異常

扁桃腺、のどちんこなどが生まれつき、炎症や肥満で大きい場合。気道が狭くなり、閉塞やいびきの発生につながります。なお、痩せ型の人でも扁桃腺が大きめの人もいるので注意が必要。

「対策：医師と相談、手術で切る、炎症などを抑える、減量する」

・先天的な骨格や、年齢的なもの
顎の骨格や形態によって発生する可能性が高くなる場合もある。また加齢とともに筋力が低下し、筋弛緩による閉塞が発生しやすくなる。

「対策：医師に相談など」

睡眠時無呼吸症候群(SAS:sleep apnea syndrome)診断/チェック等

Epworthの眠気テスト:ESS（簡易自己チェック）

0:まず眠くならない　/　1:稀に眠くなる
2:1と3の中間　/　3:眠くなることが多い
（各項目の点数の合計が10以下なら正常）
1.座って読書
2.テレビを見ているとき
3.会議などで積極的行動をしないとき
4.運転せず、1時間続けて車に乗ってるとき
5.午後横になって休息したとしたら
6.座って人と話をしているとき
7.昼食後（アルコール無し）静かに座っているとき
8.運転中で、信号や渋滞で数分止まっているとき
（注：これは簡単なチェックなので、自覚症状がある場合などは迷わず診察を受けた方がよい。）


診断（医療）

・一般的な質疑応答や相談

医師に現在の症状などをできるだけ詳しく伝え、特に自覚症状を感じる場合は睡眠時無呼吸症候群かどうかの検査を受けるとよい。ただし思い込みで、自分はこの病気に違いない、と考えて他の病気を見落とす危険性もある。基本的には正しく症状を伝えつつ、睡眠時無呼吸症候群ではないかどうかを尋ねるくらいで、あとは医師の判断に任せるしかないとも言える。

・病院での検査

診断を受け、睡眠時無呼吸症候群の可能性が高い場合、最終的には正確に機械で調査することになる。最もメジャーなのは、1〜2泊病院に泊まり、睡眠時には各種調査（呼吸、いびき、脈拍など）をする機械を取り付けるもの。

患者を薬などで睡眠状態にして、短時間で測定する方法もある。

これら調査結果をポリグラフに記録して分析される。一晩の無呼吸回数や、血中酸素飽和度などが詳しくわかる。費用は保険適用でもそれなりにかかる。

・在宅検査

忙しいなどの都合で、病院に泊まれない人には機械を貸し出しされる。簡易測定なので、これで問題が無かったとしても症状がある場合は注意。費用は安い。

睡眠時無呼吸症候群 (SAS:sleep apnea syndrome) 症状など

自覚症状

・起床時の頭痛
脳に酸素が十分いきわたらないため、ぼーっとする。

・倦怠感
血中酸素濃度が低くなるため、身体全体に疲れや倦怠感が発生する。

・足、下半身のむくみや疲れやすさ
上と同様。

・日中の耐えがたい眠気（傾眠）
睡眠時にノンレム睡眠に至れない、頻繁な覚醒によって脳が十分な休みを取れていないため。

・精神的な疲れ
全身の不調、眠気、作業能率などが滞るといった要因が精神的に悪く作用するのは言うまでもない。

・思考力、集中力の低下
忘れっぽい、健常者と比較して、交通事故発生率が2〜7倍。また健常者が軽く1〜2杯飲酒した状態よりも、飲酒してない重度の睡眠時無呼吸症候群の患者の方が、頭脳労働などにおけるミスが多い。

・イライラしやすい
これだけ不調が重なれば色々と納得いかなくなってイライラする可能性は高まる。


他人に指摘される症状

・睡眠時のいびき、いびきと呼吸停止が交互に起きる
同居者によって指摘されることが多い。

・夜間の寝相の悪さ、多動
呼吸困難、酸欠状態になり、脳が目覚め身体を動かし気道を確保しようとするため。

・居眠り
運転中、会議中、その他重要な時ですら居眠りが起きる。また他人と会話や食事をしていても、意識が飛ぶこともある。


いびきとの比較

ただのいびきなのか、睡眠時無呼吸症候群なのかの判断は割と簡単。病名通り、いびきに呼吸停止や呼吸を求めるような咳き込みが伴われるかどうかで判断出来る。

成人後発病しやすいものなので、若年時からいびきの習慣があると、睡眠時無呼吸症候群に繋がりやすいと思われる。例えば口呼吸の習慣や、鼻疾患の放置などが続くと、成人後発症しやすい。

またいびきとは別に不意に眠気を感じる場合、例えば10代に多いと言われるナルコレプシーなど、別の睡眠系の病気の可能性がある。親御さんなどで、自分の子供にいびきがあって心配な場合は、変に家庭療法を試さず医師の診断を受けると良い。

睡眠時無呼吸症候群 (SAS:sleep apnea syndrome)

定義
（睡眠時無呼吸症候群だと診断される条件）

・通常の夜間睡眠時（6〜7時間）に、無呼吸が30回以上ある。
・無呼吸・低呼吸指数（換気量50％以上の低下が10秒以上継続、血液中の酸素飽和度4％以上の低下）が5以上。（1時間あたり5回以上のこと）
・またそれが入眠初期（寝入り）とレム睡眠期（目が動いて、夢を見ている睡眠期）だけに集中したものではない事。

治療機関

・耳鼻咽喉科
・呼吸器科
・内科（扱わないところもある）
・小さいところでは扱わない場合もあるので、総合病院や大学病院など

特徴

・日常的な眠気と倦怠感を感じ、頭痛や不安定感などが続く。
・いびき、急にいびきが止まって荒い呼吸にかわる（自覚できない場合が多い）
・肥満の人に多い。
・子供に比べるとかなり成人に多い。特に50歳を過ぎると多い。

原因

・ノンレム睡眠中に起きる筋弛緩により、舌根や軟口蓋が下がり気道を閉塞する（要するにのどに舌が詰まって呼吸が止まる、のどの上部などの力が抜けて垂れ下がり、のどが閉塞、もしくは狭くなる）ことが主な原因である。。
・のどが詰まりやすいのは、特に肥満が原因の場合がある。また鼻づまりで習慣的な口呼吸やいびきがあると、成人前後で発症することがある。
・扁桃腺やアデノイドの肥大（のどの奥がはれるなど）があると、体型に関係なく起きやすくなる。
問題点

睡眠時に呼吸が止まる事によって、体内に酸素が送られない。特に重要な脳に酸素が送られないため、脳の血管や機能に障害が発生しやすくなる。そのため熟睡時でも、脳が目覚めて身体に起きるように命令が行く。

身体は熟睡時に弛緩しているため、脳の命令を受けて筋肉が動き、そこでやっとのどの閉塞が解放される事になる。この熟睡から浅い眠りor覚醒が夜中に何度も起きるため寝不足になる。

このような事が毎晩繰り返されると、毎日の疲れが蓄積されたり、血管や内臓など重要な器官に徐々に障害が蓄積される。それがつもり重なると、日中重要な時の不注意や耐えがたい眠気による居眠りが発生し、重大な事故に繋がる事もある。また、突然死や増加する交通事故の原因とも言われている。

睡眠の深さの差

同じ時間寝ていても、全く質の違う睡眠状態になる。図にするとかなり酷く覚醒したり、浅い眠りになりやすいのがわかる。



どちらかというと、寝てないに近いとも言える。その上、症状が酷いと寝ない方がマシかもしれないとすら言える状態に陥る場合すらあるのが、この病気の恐ろしい点である。死亡率などについては、後日の記事で詳しく書くが侮れない危険性を持つ。

総選挙と野望の王国

野望の王国スレより。野望の王国を読んでいないとまずわからないネタで総選挙が語られている。ネタはマニアックすぎるが、現代の衆愚政治は20年前の作品でも語られているようなものだと感じる。

494 名前：愛蔵版名無しさん[sage] 投稿日：2005/08/09(火) 23:20:22 ID:???
昨日の小泉総理の記者会見は
柿崎並だ・・・

502 名前：愛蔵版名無しさん[sage] 投稿日：2005/08/11(木) 23:07:25 ID:???
万が一選挙で負けても新聞記者が引きとめて・・・

茶番記者会見。(4巻:以下全て完全版での巻数)

503 名前：愛蔵版名無しさん[sage] 投稿日：2005/08/12(金) 03:16:03 ID:???
そろそろ反対派議員には信仰心の厚い学会信者が差し向けられていることだろう

504 名前：愛蔵版名無しさん[sage] 投稿日：2005/08/12(金) 06:21:08 ID:???
仏敵よ滅びよ…
地獄に堕ちろ…
会長の他に仏はなく　会長は全てなり…
こいつら日本人有権者じゃねえっ！　外国人だあっ！

テレビ対決時の救国教団テロ。カルト宗教怖い。(4巻)

505 名前：愛蔵版名無しさん[sage] 投稿日：2005/08/12(金) 13:20:25 ID:???
「危険の種になるものは切る　これが政治の原則です」
「ま　まさか亀井君や小林君を名誉会長様は切り捨てると…」
「小泉先生　勝者となって支配すること、それが政治なのです。
　政治は友達ごっこや仲良しごっこではない！非情になり得ないのでしたら政治家などおやめなさい」
「し　しかし…」
「小泉先生っ！！そんなことだからあなたは過去２回も総裁選で落選したのですっ！！」
　もう一度しがない小派閥の一匹狼に戻りたいのですかっ！！」

柿崎決着編の裏。(9巻)

508 名前：愛蔵版名無しさん[] 投稿日：2005/08/12(金) 21:07:07 ID:4PDzW99h
「小泉首相ほどの力のある首相を再び迎えることが出来るだろうかっ！！」
「！」
「そうだっ！！造反派の策略にのって小泉首相を退陣させたら我々市民の恥だっ！！」
「小泉首相の力がこわいから奴らはこんなことを企んだんだっ！！」
「改革を進めるためには小泉首相が必要だっ！！」

オー　オオー　ウオオオー　オー　(コピー絵)

茶番記者会見。(4巻)

513 名前：愛蔵版名無しさん[sage] 投稿日：2005/08/13(土) 18:02:47 ID:???
亀井「うおおおおお！ハメられたーーー！！」

514 名前：愛蔵版名無しさん[sage] 投稿日：2005/08/13(土) 18:10:53 ID:???
アナウンサー「えー、東京中央郵便局は、まったく静かです」
客　　　　　　　「はい、民営化の話があっても、別になんともなかったですよ」

TV対決編。(4巻)

518 名前：愛蔵版名無しさん[sage] 投稿日：2005/08/13(土) 23:21:36 ID:???
「ＴＶタックル」のたけしが、黒服の男にブロックでタコ殴りにされる。
「この、電気紙芝居屋が、大きな顔するんじゃねえ！」

(4巻)

556 名前：愛蔵版名無しさん[sage] 投稿日：2005/08/17(水) 23:56:54 ID:???
「あなたっ、この預金通帳を見て！」

567 名前：愛蔵版名無しさん[sage] 投稿日：2005/08/18(木) 22:05:20 ID:???
今は愛車のフェラーリ(AT)を使い、
踏切でエンストした車を押し出す訓練をしてる最中。

574 名前：愛蔵版名無しさん[sage] 投稿日：2005/08/20(土) 13:22:57 ID:???
堀江はナスで殴られたからあんな顔になったのか

575 名前：愛蔵版名無しさん[sage] 投稿日：2005/08/20(土) 16:32:22 ID:???
>>574
ばかだなぁ、殴られたと言えばスーパーマーケットの紙袋に入ったコンクリート・ブロック
に決まっているだろ。
「これで良く分かったでしょうな、明日午前十時までご返事をお待ちしてますぜ」って
六本木ヒルズのエレベーター内で言われたんだよ。

(2、3巻)

591 名前：愛蔵版名無しさん[sage] 投稿日：2005/08/22(月) 01:53:34 ID:???
こんどは新党「日本」

また、新たなる野望が…
来年の小泉任期満了後には、きっちり合併するという野望（ｗ

592 名前：愛蔵版名無しさん[sage] 投稿日：2005/08/22(月) 09:22:12 ID:???
田中康夫がナスで殴られる！

593 名前：愛蔵版名無しさん[sage] 投稿日：2005/08/22(月) 23:12:27 ID:???
「聞いたよ、田中君。小泉君の任期満了後に、４人を率いて入党したいという…」

(9巻)

601 名前：愛蔵版名無しさん[sage] 投稿日：2005/08/24(水) 22:05:50 ID:???
あれかね、ホリエモンも小泉の前で札束にドス刺して「お時間を頂けますでしょうな」
ってやったのかね。

＊引用部に若干の修正を加えています。